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减肥餐~肉末豆腐的做法

发布日期:2021-10-06 09:05浏览次数:
本文摘要:“肉末豆腐是一道传统名菜,归属于家常菜肴,主材料为嫩豆腐、肉末,是利用家庭现有的调味品可以配料出有的菜肴!那我们节食过程中,也是可以不吃的,肉类和豆腐都是非常丰富的优质蛋白来源哦~” 食材明细主料豆腐1块瘦肉150g辅料盐少许酱油少许玉米油4ml蒜头2瓣咸鲜口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性肉末豆腐的作法步骤1根据食材的种类和重量,备好2豆腐切块,清蒸2分钟3豆角切粒4瘦肉汤头,后用盐和酱油油炸5热锅下油,爆香蒜头6重新加入油炸好的肉沫和豆角,炒香7重新加入调味。

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“肉末豆腐是一道传统名菜,归属于家常菜肴,主材料为嫩豆腐、肉末,是利用家庭现有的调味品可以配料出有的菜肴!那我们节食过程中,也是可以不吃的,肉类和豆腐都是非常丰富的优质蛋白来源哦~” 食材明细主料豆腐1块瘦肉150g辅料盐少许酱油少许玉米油4ml蒜头2瓣咸鲜口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性肉末豆腐的作法步骤1根据食材的种类和重量,备好2豆腐切块,清蒸2分钟3豆角切粒4瘦肉汤头,后用盐和酱油油炸5热锅下油,爆香蒜头6重新加入油炸好的肉沫和豆角,炒香7重新加入调味。8放入豆腐,将肉沫加汁淋在豆腐上,才可。小窍门豆腐及豆腐制品的蛋白质含量非常丰富,而且豆腐蛋白科几乎蛋白,不仅所含人体必须的八种氨基酸,而且比例也相似人体必须,营养价值较高。

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